尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫之荘パーソナルジム

一昨日の私のトレーニングを動画でまとめました。
「ダイエットなんて本気出せばいつでもできる（痩せたいけど）」
「年取ったら痩せにくくなる（本当は痩せたいけど）」
と言ってだらしない体をしている人が嫌いです。
痩せたいとなんて思っていない人ならいいんですが、痩せたい痩せたいと、マッチョになりたいと言っていながら何にもしない人が苦手です。
いくつになっても
「今が一番いい体をしている」
「今が一番強い」
と言える自分でいたいです。
フィットネスクラブに通っていても全く体つきが変わらない問い方は、トレーニング方法を間違えています。
トレーニングどんなやり方でやれば効果がある訳ではありません。
下手をすると体を痛めたりする可能性もあります。
筋トレもプロに習った方が絶対にいいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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スクワットラック導入しました

本日、スクワットラックが納品されました。
以前のBMCには、スミスマシンがあったのですが、会員の皆さんはほとんどの方が練習ばかりされて、筋トレの器具を使用されないので、場所だけ取るので、少しでも広くなった方が良いかと思い処分してしまいました。
私はスクワットを高負荷でトレーニングする際にはフィットネスクラブに行っているのですが、私自身がBMCでスクワットしたいという気持ちとパーソナルトレーニングに来られる皆さんにスクワットも指導したいと思うようになりマシンの配置を変えて、スクワットラックを置くことにしました。
このラックでベンチプレスも可能です。
今までにこのようなトレーニングをされたことのある方もスペースが狭いですので、先ずは軽い負荷で十分に気を付けてトレーニングをしてください。
また、高負荷でトレーニングされる場合は、必ずどなたか補助についてもらうようにお願いいたします。
ベンチは移動させていただいて結構ですが、使用後は目印に黒いテープを貼っていますのでその場所に戻していただけますようお願いいたします。
プレートも15㎏を2枚、10㎏を2枚増やしました。
今までよりも50㎏重い負荷でトレーニングしていただけます。
BMCは常に進化していきます。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド16をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの16個目を本日アップしました。
昨日に引き続き、2日続けての投稿です。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
SNSやYOUTUBEでバズらないかなと期待しています。
こうなりゃ「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズだけでどこまでアップできるかチャレンジしたいと思います。
吉沢陸

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