2018-01-18 11:36 AM
category｜筋トレ
トレーニングロープもどんどん使って下さい
ＢＭＣのサンドバッグスタン後の脇にはトレーニングロープを置いています。
短時間で二の腕をを中心に上半身を効果的に鍛えることが出来ます。
海外の総合格闘技の選手はほぼ全員が行っているといっても過言ではないくらい、様々な動画などで頻繁に見かけるようになりました。
パンチ、キックの威力を高める方法はサンドバッグ打ちやミット打ちだけではありません。
もちろん力だけでもありません。
技術がなによりも大切なのですが、技術を上げてくれる、助けてくれるのが基礎体力です。
筋力アップのためというよりも基礎体力作りのためにこちらのトレーニングロープも毎日のトレーニングとして取り入れてみてくださいね。
写真のとおり女性会員の方もされていますよ。
吉沢陸
