尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2026-01-25 8:24 AM

ハイキックを蹴ることができるようになりたい方はこちらのストレッチを

先週は、キックボクシング初級でもハイキックを行いました。
股関節の柔軟性がないとハイキックはなかなか難しいですね。
脚が高く上がらなくてもハイキックの練習をしていれば、自然と股関節の柔軟性がアップしますが、このストレッチを合わせて行えば、ハイキックを蹴ることができるようになるのが断然早くなります。
この動画はかなり古いもので247万回再生されていますが、最近、あまら見ていただけていないようなので、AIに頼んでサムネイルを作ってもらい変更しました。
でも、難しいですね。
YOUTIBEには、誇張した表現ばかりなのに、「誰でも」「簡単に」といった言葉を入れるとYOUTIBEのアルゴリズムに嫌われて関連動画に出て来なくなったりすることもあるようです。
多くのYOUTIBE動画が、誇張したサムネイルを作っているんですけどね。
私の動画は誇張などしていません。
やれば必ず柔軟性はアップします。
是非お試しください。
私は、これ以上、YOUTIBEのアルゴリズムに嫌われないように情報収集して改善に努めます。
吉沢陸

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2026-01-25 8:04 AM

category｜日記

ふと思うこと

今の時代は、情報が多すぎて多くの人が、その「質」を判断できないと思います。
どうでもいい情報ばかり知っても時間の無駄で意味もなく脳疲労させるだけなので、本当に知るべきことや自分が求めていることの情報を調べた方が良いと思います。
「痩せたい」と言っているのに痩せるのに必要なことを知っている人が本当に少ないです。
これは、私が多くの方のパーソナルトレーニング等の運動指導を行なっていることに痛烈に感じることです。
吉沢陸
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2026-01-24 8:11 AM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級　復習動画

動画は、木曜日のＢＭＣのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、前に出ながらワンツーを打つというコンビネーションを最終的に練習しました。
その場でパンチ、キックをするのも難しいですが、移動が入ると更に難しくなりますね。
でも、実戦においては、相手も移動しますので、動きながら攻撃できないことには、話になりません。
移動練習が入った方が消費カロリーも増えますからいいですよね。
やっぱり強くなる＋理想の体になるということをＢＭＣで実現していただきたいです。
強いけど体形はカッコよくないというより、強くてカッコいい体の方が良いと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸