自主練をして伸びる人
動画は火曜日のBMCのキックボクシングのレッスン終了後のサンドバッグです。
残って練習されている会員の皆様です。
人にしなさいと言われずとも、自主練することが出来ることは素晴らしいです。
（今も昔もレッスンだけに参加して全くサンドバッグを触ろうともしない人がいることは不思議ですが…）
でも、自主練には2種類あります。
一つは、私が昔から「なりきりボーイ」と呼んでいる自己満足のためだけの何の目的もなく無茶苦茶にサンドバッグを打つ行為です。
憧れの選手や自分の理想像になりきって「自分はイケてる」と思いながらサンドバッグを打つことです。
これ自体は悪いことではなく、時には必要な練習でもあります。
でも、毎回がこれでは何の上達も成長もありません。
ストレス解消、ダイエット目的の方はこれだけでも全く問題ありません。
もう一つは、一つ一つの動きにテーマを持ち、時間を意識してする練習です。
改善すべき点、上達させたい点を意識する。
練習できる時間内に何回して、どのような状態になるのか。
を考えて練習する練習です。
もちろん伸びる人は、後者です。
何年続けても上達しない人は、自主練が間違えている人がほとんどです。
基本的にBMCでは、質問されなければ、体を痛めたりしない練習をされている会員様以外にほとんど指導しません。
これは、上達したいとは考えておらず、汗がかければいいとお考えの方もいらっしゃるためです。
強くなりたい方は、練習法をご質問下さい。
吉沢陸
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