2021-10-10 9:40 AM
category｜空手
マスクでの練習は私たちを更に強くしてくれます
動画は先週の土曜日のＢＭＣのジュニア空手の組手です。
マスクでの練習は苦しい時もあります。
暑い日は熱中症を引き起こす危険もあります。
でも、心肺機能をより鍛え、持久力を養う効果も非常に高いです。
私が昔お世話になった、あるボクシングの世界チャンピオンは、高地トレーニング効果を狙って30年以上前から普段からマスクを着けて練習していました。
何でもネガティブに考えるのではなく、ポジティブな考えにかえていくと楽しくなりますね。
吉沢陸
