ＢＭＣ会員の皆様にご自宅でも行っていただきたいトレーニング
ＢＭＣが夏期休館中に会員の皆様にご自宅でも行っていただきたいトレーニングです。
このトレーニングは、リバースプッシュアップといって、二の腕の後ろ、ハムストリングス（太ももの後ろ）、体幹部を効果的に鍛えてくれます。
5～10回でも十分なトレーニングになります。
是非お試しください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
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