2019-11-28 8:47 AM
category|日記
焦る理由と改善方法
プロを目ぜしている訳でもないのに、試合を控えている訳でもないのに、
なかなか上達しなくて焦ってしまうということがあると思います。
本日は、焦る理由と改善方法をお伝えします。
・焦る理由1=期限付きの計画を立てていない
・焦る理由2=自分の位置、実力が分かっていない
なんとなく目標はあるが、明確な評価法や数値化することが出来ていない。
具体的に努力すべき点や改善すべき点が分かっていない場合は理由が分からず焦ります。
現在の己を知らずして未来を描くことは出来ません。
・焦る理由3=計画通りにいっていない、期限に間に合いそうにない
このような場合は、練習のタイムマネジメントを見直す必要があります。
また、あれこれ練習するのではなく、焦点を絞って練習する必要があります。
・焦る理由4=怪我をしている、体に痛みがある
BMCのスポーツ整体に来てください。私どもで対応できない場合は、医師に診てもらいましょう。
いかがでしょうか?
焦ってしまうのは性格もありますが、1~4までを改善するだけで焦る気持ちを軽減することが出来ます。
また、ウェアーを新調したり、グローブ等のギアを買い替えることも気持ちの切り替えとなり、モチベーションが上がる効果があります。
勉強もビジネスもスポーツも、焦って良いメリットは全くありません。
何でもエンジン全開でいくとオーバーヒートしてしまいます。
100%で取り組む瞬間も必要ですが、日ごろは6割の力でする方が、呼吸も深くなり楽しむことが出来ます。
楽しんでいる時が、最も成長できる時です。
焦らないためには、
“1~4を必ず実践する”
“楽しくなる方法を見つける”
ことです。
吉沢陸