07 ｜ 8月｜ 2024 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2024-08-07 8:25 AM

首も体幹部です

武道・武術・格闘技をするのであれば、首のトレーニングは必須です。
よく「体幹部を強くしたい」と言う方がいらっしゃいますが、体幹部とは、胴体（腹筋、背筋）だけではありません。
体の中心を通る部分は全て体幹部です。
ですから、首も当然、体幹部です。
頭部にパンチをもらってた時の脳への衝撃を緩和させたいのであれば、首の筋肉を鍛える必要があります。
今回は、私のトレーニングを撮影しただけですが、自重でできる首のトレーニングのハウツー動画も撮影してアップしますね。
弱いより強い方が絶対いいですって。
私はもっともっと強くなりたいです。
吉沢陸

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2024-08-07 7:49 AM

category｜音楽

先日のアコースティックギター教室復習動画

動画は先日のBMCのアコースティックギター教室の復習動画です。
今までアコースティックギター教室の復習動画は、生徒さんに直接スマホで撮影していただいていましたが、他の生徒さんの参考にもあるかと思いYOUTUBEにもアップしていくことにしました。
先日は、運指練習として1弦だけで弾くことができるハッピーバースデーとコードのFとCでストローク練習をしました。
現在は初心者、未経験者だけを指導させていただいていますが、私自身のスキルアップを図り、様々なレベルの人を指導できるようになります。
吉沢陸