尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

フィットネスクラブ・スポーツ施設専門アドバイザーブログ更新しました

私は、フィットネスクラブ、スポーツ施設専門アドバイザーの仕事もしています。
専用のホームページ、ブログも立ち上げています。
本日、ブログを更新しました。
BMC会員の皆様には関係ない内容かと思いますが、私はBMC会員の皆様には、BMCの全て、私が行っている全てを知っていただきたいと思っています。
関係ないと思っていることで、何かお役に立つことができるかもしれません。
最近、お仕事をいただく機会がありませんでしたが、10年ほど前にはよくメディカルフィットネスのコンサルタントをしていました。
一般的には耳にしない言葉だと思いますが、フィットネス業界的には、これからは、メディカルフィットネスの第二次ブームが来るかもしれません。
今回は、
『フィットネスクラブと医療の融合』
をテーマに書いています。
ご興味のある方は、一度、覗いてみてください。
吉沢陸
BMCスポーツコンサルティングのブログはこちら

練習には必ずテーマを持って

動画は先週の私のサンドバッグ練習です。
レッスンでの練習は私が指導させていただく内容を行っていただいていますが、自主練をされる場合は必ずテーマを持って練習するようにしてください。
単に「習ったことを復習する」のではなく、形（フォーム）を意識しているのか、力の伝わり方を練習しているのか、押し込みを練習しているのか、速く構えに戻ることを意識しているのか、速く打つことを意識しているのか、踏み込む時の角度を意識しているのか、筋持久力を付けるために打っているのか、相手の反撃を想定して練習しているのか、打った時の頭の位置・打った後の頭の位置を意識しているのか…etc
とまだまだいくつでも出てきますし、もっと細分化することも出来ます。
例えば、パンチを速く構えに戻すことを意識しているのは、足の回転を速くして戻そうとしているのか、肩を引くことを意識しているのか、広背筋を使うことを意識しているのか、体重移動を意識しているのかと、細かくテーマを持つことが出来ます。
よくジュニアメンバーに「それは何をテーマにしている？」と聞くと「ローキックです」と訳の分からない返答が帰ってくることがほとんどです。
少々マシな返答で「速く構えに戻ることです」という生徒に「それはどうやって？何を意識することで出来るようになろうと思っているの？」と聞くとその質問には返答できません。
大人会員さんでも上手くなりたい人、強くなりたい人は、必ず自主練の際に細かいテーマを持ってください。
始めたばかりの頃に独特な癖があるのは仕方ないことかもしれません。
でも、何年続けても構えが出来ない、ガードが出来ない、蹴る時の軸足の場所がおかしい、というのは自主練で直すしかありませんし、直らないのであれば、自主練が足りないか、改善点をテーマとして練習していない証拠です。
どうせやるなら強くなりましょう。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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先週の水曜日のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画

動画は先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
この日も詠春拳のミット練習、カリのミット練習をしました。
ミット練習は実際にパンチ、キックを打つので動きのイメージがしやすいですし、運動量も上がるので非常にいいです。
今年のフィリピン武術のレッスンは、より実戦的、より護身要素が強い内容をテーマにしていますので、ナイフを取り入れた練習もふんだんに取り入れていきたいと思います。
フィリピン武術、無茶苦茶楽しいです。
もっとフィリピン武術仲間を増やしたいです。
吉沢陸

　

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