尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2023-07-15 8:06 AM

category|お知らせ

2023年8月の見学及び体験のご予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング&スポーツジムBMCの2023年8月の見学及び体験のご予約が可能になりました。
見学体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ば以降よりのみ、お受付しています。
体験をご希望のお客様は以下内容を必ずご確認ください。
※当ジムは、見学体験をしないでご入会いただくことは出来ません。
※祝日祭日は休館日となります。(8月11日(金)~8月17日(木)は夏季休館)

■1日1組限定(先着順)
見学・体験は1組のみ先着順のお受付となります。
■当日のご予約はできません
当日の見学・体験のご予約はお受付けできません。また営業時間内は、メール返信出来ませんので、予めご了承ください。
■メールの返信について
必ず48時間以内にメール返信致します(年末年始・夏季等の特別休館期間を除く)。
■メール返信が届かない場合
お客様のメールアドレス入力間違い等で、返信が出来ない場合は、電話連絡をさせていただく場合がございます。
万が一、返信がない場合はお手数ですが、「迷惑メールフォルダ」や「受信設定」をご確認いただくか、再度メールフォームからご連絡ください。
こちらからメール返信及び電話連絡のない場合のご来店はご遠慮ください。
■キャンセルされる場合
ご予約をキャンセルされる場合は、メールにてご連絡をお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルされるお客様は、その後の見学・体験をお断り致します。
発熱・体調不良・その他休養等の正当な理由があり、キャンセルのご連絡を頂戴した場合においても、
2回連続、3回キャンセルされた方は、その後の体験のご予約をお断りさせていただきます。
■おすすめは1週目・2週目
大人向けレッスンのボクシング、キックボクシング、ボクシングエクササイズには、毎月テーマがあり、週を追うごとに難しくなります(1週目が最も優しく、最終週が最も難しい内容となります)。
ご体験は1週目、2週目のレッスンをおすすめ致します。
その他のクラスはこの限りではございません。
■対象年齢
大人クラスは、中学生以上から。ジュニアクラスは3歳~小学生迄。

吉沢陸

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2023-07-15 7:37 AM

category|お知らせ,エクササイズ,スポーツ整体,ダイエット,パーソナルトレーニング,フィットネス,ヨガ,今日の健康情報

BMCボディケアメソッドがますます海外で人気です

今年の5月に立ち上げたばかりのInstagramのアカウント『BMCボディケアメソッド』が7月9日頃から急にフォロワー数が増えたことをブログに書きましたが、9日の時点では4,000人だったフォロワー数が、6日間でどんどん増えて、今朝確認するとフォロワー数は、1万3千人になっていました。
でも、相変わらずフォローしてくださっているのは海外の方ばかり。
日本でももう少し認めていただきたいんですけどね。
まだご覧になったことのない方は是非一度ご覧ください。
1分以内で前屈が簡単に柔らかくなる運動をアップしています。
BMCのYOUTUBEチャンネルにも動画はアップしています。
吉沢陸
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BMCボディケアメソッドのアカウントはこちら
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2023-07-15 7:15 AM

category|卓球

暑さが益々厳しくなりますが運動も大切です

動画は一昨日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
武庫之荘では5日前からセミが鳴いていますね。
暑さが益々厳しくなりますが運動も大切です。
秋は食欲の秋と言いますが、実際に日本人の多くの人が夏に太っています。
夏は、そもそも気温が高いので自ら体温を上げる必要がないので代謝が低くなります。
代謝とは、食べたものや飲んだものを体内で消費する活動のことです。
これが落ちれば、当然太りやすくなります。
代謝は筋肉量と骨密度と密接な関係があります。
暑くて運動をしないと筋力が落ちて益々基礎代謝が下がります。
体温調節のためにかく汗は脂肪燃焼に繋がりません。
でも、汗をかけば汗の中に体内のビタミン、ミネラルが外に出ていきます。
脂肪を燃焼させるには、ビタミンもミネラルも必要です。
これから暑さが厳しくなりますが、熱中症に気を付けて上手に運動を続けていただきたいです。
夏は室内スポーツの方が良いかもしれませんね。
卓球仲間募集中ですよ。
吉沢陸

卓球教室料金 30分 2,200円、60分3,300円(税込・スタッフが練習相手となりご指導致します)
​※卓球台レンタル 30分1,000円(台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください)

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