尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

フランキンセンス

私が行っている健康法の１つが、アロマデフューザーでアロマを焚くことです。
最近、気に入っているのが、この
“フランキンセンス”
です。
フランキンセンスは、木の樹液から抽出した精油です。
木の表面を傷つけると、樹液が染み出て空気に触れて固まり、樹脂になります。
この樹脂が乳白色だったことから、
“乳香”
とも呼ばれています。
抗ストレス、鎮静、抗菌などの効果が期待できます。
アロマの効果としては、不安を和らげ、呼吸を整え、元気を与えてくれます。
自分と向き合いたい時、心を鎮めたい時、高まった気持ちを落ちつけたい時に効果的と言われています。
また、咳や喉の痛みなど呼吸器系の不調改善にも役立ちます。
その他にも、美肌効果、血行促進作用や子宮強壮作用なども期待できるので、女性向けのアロマとも言われています。
BMC会員の皆様も是非、一度お試しください。
BMCはスポーツとボディケアを学び、ボディケアを行うジムです。
来年は、アロマ勉強会も開催します。
吉沢陸

カッピング

カッピングは吸い玉とも呼ばれ、写真にあるカップの中の空気を抜いて真空状態にし、
身体の中の有害成分や老廃物を外に出し、筋膜リリースは筋肉の凝りをほぐすのに効果的です。
専門家の中には、効果がないという人もいますが、私は、ギックリ腰の痛み軽減等には役立つと思っています。
美容サロンの中には、血流を良くするので、ダイエット法として提供しているお店もあります。
私も先日、カッピングを背中にしました。
BMCのスポーツ整体でもカッピングをしていただくことが可能です。
カッピングをご希望のお客様は、ご予約時に申し出ください。
BMCはスポーツとボディケアを学び、ボディケアを行うジムです。
吉沢陸

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子どもの体力下落は過去最低

写真は、今朝の朝日新聞です。
子どもの体力下落は過去最低だそうです。
学校での体育も週に1回の学校が多いです。
便利さの代償に体を動かす量も減りました。
そして何よりもゲームやスマホの影響も大いにあることと思います。
運動能力とIQ、運動能力と仕事力は正比例します。
私は27年子どもたちへの運動指導をしていますが、
今の小学生は、5～6年前の小学生が出来ていたことが全くできません。
この学年でこの言葉を知っているはず、という言葉を全く知りません。
学校や各家庭で真剣に考えないと、未来の大人たちはとんでもないことになると思います。
「今の子はねぇ」
と嘆くだけでなく、私たち大人は、もっと危機感を持ち、行動すべきではないでしょうか。
吉沢陸