尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

尼崎でほうろく灸　

“ほうろく灸”
始めました。
ほうろく、とは素焼きの陶器のことで、ほうろく灸は、その陶器の上にモグサを乗せてツボを刺激するものです。
1回で10分～15分程のお灸をすることが出来ます。
（1回500円）
頭のてっぺんには百会(ひゃくえ)というツボがあります。
百会は、万能のツボと言われるツボの1つで、
“百＝多種多様”
な経絡（ツボとツボを繋ぐ道）
“会＝出会う・交わる”
という意味からその名がつけられたそうです。
百会、は自律神経と直結してその働きを整えてくれます。
自律神経は全身の内臓や血管の機能をコントロールしている神経なので、
ほうろく灸をすることで、身体全体にその効果を発揮してくれます。
中でも、抜け毛（薄毛）、頭痛、痔などの症状には効果てきめんと言われています。
自律神経は、精神面にも影響してくるため、ストレス、不眠症、体温調節などの悩みも緩和してくれます。
一度試してもたいという方は、スタッフまでお申し出ください。
吉沢陸

エンプティハンド　“マノマノ”

BMCでは、フィリピン武術（カリ・アーニス・シラット）のレッスンがあります。
フィリピン武術は、二刀流で棒を持った武術が特徴です。
武器として持っている棒が折れたり、落としてしまったり、相手に奪われた時のために、
一刀流の技術や素手の技術があります。
フィリピン武術での素手の技術を
“エンプティハンド”
と言います。
または、
“マノマノ”
と言います。
動画は、そのエンプティハンド（マノマノ）の練習です。
フィリピン武術のカリ、アーニスは、護身術として非常に有効です。
もっとフィリピン武術の輪を広げていきたいです。
吉沢陸

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初心者歓迎キックボクシング

体験のご予約をいただく際に、稀に
「はじめてですが大丈夫ですか？」
というご質問を頂戴します。
はじめはどなたも初心者ですので、安心してご来店ください。
初心者の頃は、周りの人が、全員もの凄く上手くて強く感じます。
でも、これは知らないからそう見えるだけです。
始めた頃は、レッスンでは、遠慮して同じような初心者を見つけてペアを組むことは仕方ありませんが、
フリートレーニングで初心者同士であれこれ相談して悩みながら練習することはお勧め出来ません。
スパーリングをしたことのない方は、考えたところで、今自分に必要な練習法を見つけることが出来ません。
一番の上達の近道は、私たちトレーナーに質問することです。
スポーツだけでなく、何事も
“自分流でやるから上手くいきません”
『餅は餅屋』
という言葉もあります。
自己流でやって上手くなる人は、ごくごく稀で、万に一人と言っても過言ではありません。
BMC会員の皆様には、もっと私たちトレーナーを利用していただきたいです。
吉沢陸

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