尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-12-08 4:35 PM

category|空手

スラックラインは大人にもお勧めのトレーニングです

BMCには、スラックラインもあります。
スラックラインは、バランストレーニングとダイエットに非常に効果的です。
BMCでは、主にジュニアメンバーへの体幹トレーニング、バランストレーニングとして、
また、パーソナルトレーニングでダイエットを促進させるトレーニングとして行っていただいています。
スラックラインは、主に体幹とインナーマッスルを刺激して鍛えることが出来るので、
美しい姿勢を維持できるようになります。
腰痛や肩こりなどの改善するために行っている方も増えているとのことです。
通常は、スラックラインは張っておらず、会員の皆様のご要望がある際に、張り出しています。
やってみたいという方は、スタッフまで声を掛けてください。
※サンドバッグ前が混雑時の際は、ご遠慮いただく場合もございます。予めご了承ください。
吉沢陸



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2019-12-08 4:24 PM

category|キックボクシング

レディースキックボクシングならBMC

BMCには、女性専用キックボクシングクラス
『レディースキックボクシング』
のクラスがあります。
キックボクシングは、とにかく下半身の引き締めに役立ちます。
それは、蹴り技で足を使うためだけではありません。
実は、パンチの動きの方が、下半身の筋肉を使います。
特に内もも、お尻の筋肉をよく使うので、パンチの動きが上手く出来るようになってくると、下半身のボディデザインが上手く出来るようになってきます。
パンチを打って、腕が疲れるのは、正しいフォームが出来ていないと言えますので、足よりも腕が疲れるという方は、トレーナーに動きをチェックしてもらってください。
もっとたくさんの女性の方がキックボクシングを始めてくださいますように。
吉沢陸

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2019-12-08 9:45 AM

category|お知らせ

夢を叶えるメールマガジン 38号「夢を叶えるツールを持つ」

スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。

本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の38号を発行しました。

夢を叶えることにご興味のある方は、是非登録してご覧ください。

BMCは皆様の夢を叶えるお手伝いが出来るジムを目指しています。

吉沢陸

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