尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

40代、50代の女性の皆さんにもキックボクシングを

BMCの女性専用キックボクシング
「レディースキックボクシング」
は毎週水曜日13時～14時に開講しています。
お子様連れも大歓迎です。
レッスンは毎回、4名～5名と少人数ですので、しっかりと細かく指導を受けることが出来ます。
キックボクシングのお技術だけでなく、効果的に痩せる方法等もご指導致しますので、平日の午後にお時間のある方は
是非一度、体験レッスンにお越しください。
吉沢陸

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マイナー武術 カリをもっと有名にしたい

フィリピン武術のカリは16世紀から存在していたとも言われています。
諸説ありますが、その後、ハワイに渡り、そこからアメリカに伝わったとされています。
1970年頃から、一人のカリマスターの手によってアメリカでどんどん広まり、知名度が上がったと言われています。
私はそのカリマスターから指導を受けたこともあります。
今でも生きてらっしゃいますし、お元気でカリの指導をされています。
日本では、なかなか武器術は人気が出ることがありませんが、護身術として、多くの人が必要なものだと思っています。
もっと、フィリピン武術カリを広める努力をします。
もっとカリ仲間が欲しいです。
私たちと一緒にカリを広めてまいりましょう。
吉沢陸

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大切なことは運動を完全にやめてしまわないこと

怪我や仕事上の多忙等でジムに来れない会員様もいらっしゃることと思います。
1か月旅行に出たり、新たな趣味に夢中になることもあることと思います。
でも、決して運動をやめないでいただきたいです。
健康上においても、運動を再開する時のことを考えても大切なことは、
｢運動を完全にやめてしまわないこと｣
です。
格闘技の練習が出来なくても家で腕立て伏せやスクワットをすることは出来ます。
1日たった10回しかしなくても、30日続ければ、300回になります。
“微差は大差”
となります。
軽いジョギングやウォーキングをする時間は作ってください。動は一生継続するべきことです。
ジムに来ることが出来ていなくて、このブログをご覧の皆様は是非、出来る範囲内で運動をを続けてくださいね。
そして、復帰されるのをお待ちしています。
吉沢陸