レディースキックボクシングダイエット&健康お子様連れOK!

レディースキックボクシング
女性のためのキックボクシングクラスです。
「下半身痩せしたい!」とう方に特にお勧めのクラスです。
ミット打ちと軽い筋トレでトータルボディデザインを目指します。
※小さなお子様のいらっしゃるお母様はお子様と一緒にお越しいただけます。
こんな方におすすめ
  • 痩せたい方
  • 脂肪を燃焼したい方
  • 筋力アップして体を引き締めたい方
  • 肩こりを改善したい方
  • 冷え性を解消したい方
  • 若々しい体型を維持したい方

何が違うの?ボクシングエクササイズ VS レディースボクシング VS  レディースキックボクシング 

レッスンレッスンの特徴
ボクシングエクササイズ
ボクシングエクササイズ
音楽に合わせ、脈拍を一定に保った状態で有酸素運動を行うため、初心者でも、最初から効果的に脂肪を燃焼することが出来ます。
筋肉に強い刺激を与えることがないので、余分な筋肉をつけることがありません。
脂肪燃焼度
★★★
上半身痩せ
下半身痩せ
 難易度 
レディースボクシング
レディースボクシング
技術が上がれば、正しく体を使うことが出来るようになり、徐々に効率よく脂肪燃焼することが期待できます。
ミット打ちすることにより、ボクシングエクササイズよりも、筋力アップ、骨密度アップに効果があります。ミットを打つ音はストレス解消に効果的です。
脂肪燃焼度
★★
上半身痩せ
★★
下半身痩せ
 難易度 
★★
レディースキックボクシング
レディースキックボクシング
レディースボクシング同様、はじめた当初は効率良く脂肪燃焼をすることは難しいですが、上達すれば最も効果的に脂肪を燃焼することが可能です。
ボクシングのパンチに加えてキックの動きもあるので爽快感もナンバーワンです。
脂肪燃焼度
★★
上半身痩せ
下半身痩せ
★★★
 難易度 
★★★
レッスンの流れ
  • ウォーミングアップ(ストレッチ)
  • スキップロープ(縄跳び)
  • 基本構え
  • パンチ・キックフォーム練習
  • ミット打ち
  • 筋トレ
必要なもの
グローブレガースバンテージ運動できる服装
スケジュール
水曜 13:00~14:00※2017年6月開講
定員
10人
講師紹介
【講師:津田直子】
講師は、合気道、ボクシング、空手、などあらゆる格闘技のトレーニングを行っています。
整体師、ボディケアセラピストとしても活動しています。
体の構造を熟知していますので、「肩こり改善」「体のこの部分をシェイプアップしたい」といったお客様のご要望に合わせて、アドバイス致します。
三児の母でもあり、産後のダイエットアドバイなどもお任せください。

初めは誰でも初心者です。トレーナーが、お一人お一人のレベルに合わせた指導をいたします。ご安心ください。

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体験レッスン

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料金
  • 無料
  • 1レッスン1,000円 (各レッスン1回限りとさせていただきます)

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※「レディースキックボクシング」クラスは水曜日となります。
※祝日は定休日となっております。祝日以外をご指定ください。
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