2019-07-09 12:07 PM
category｜日記
大切なことは運動を完全にやめてしまわないこと
怪我や仕事上の多忙等でジムに来れない会員様もいらっしゃることと思います。
1か月旅行に出たり、新たな趣味に夢中になることもあることと思います。
でも、決して運動をやめないでいただきたいです。
健康上においても、運動を再開する時のことを考えても大切なことは、
｢運動を完全にやめてしまわないこと｣
です。
格闘技の練習が出来なくても家で腕立て伏せやスクワットをすることは出来ます。
1日たった10回しかしなくても、30日続ければ、300回になります。
“微差は大差”
となります。
軽いジョギングやウォーキングをする時間は作ってください。動は一生継続するべきことです。
ジムに来ることが出来ていなくて、このブログをご覧の皆様は是非、出来る範囲内で運動をを続けてくださいね。
そして、復帰されるのをお待ちしています。
吉沢陸
