尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

夢を叶えるメールマガジン　21号「ドリームキラー」

スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。

本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の21号を発行しました。

夢を叶えることにご興味のある方は、是非登録してご覧ください。

吉沢陸

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首が痛い、動きにくい場合は胸椎に原因がある場合が多いです。

首が痛い、首を回しにくい、後ろに振り返ろうとして首を左右に動かすと左右に動きの差がありすぎる。
という方は、そのままトレーニングを続けることはお勧めしません。
寝違い等で少し痛めたものであれば、1日～2日で治りますが、何か衝撃を受けたことにより痛めたものであったり、
少しずつ痛みが増してきたものには注意が必要です。
痛みを我慢して練習すると悪化する可能性があります。
必ず痛みの原因を知り、改善した状態でトレーニングを再開してください。
首の痛みや、動きの悪さは、首そのものに原因があることは少なく、多くが
“胸椎（きょうつい）”
に原因があります。
胸椎とは、背骨の上部で肩甲骨と肩甲骨の間辺りにある、12個の背骨です。
背骨は、1か所歪みがあるだけでも、体全体の動きを悪くさせます。
首を左右に振ってみて、動きにくい方がある人は、一度、BMCのスポーツ整体をお試しくください。
吉沢陸

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もっと強くなれる！

先週のBMCのジュニア空手の組手です。
子どもは、もっと強くなれます。
いつだって、子どもたちの可能性を潰してしまうのでは、周りの大人です。
子ども扱いせずに、出来るまでやらせてあげることで、どんなレベルにだってなることが出来ます。
教え過ぎずに、自主性を身につけていただくことも、BMCジュニアの指導コンセプトの一つです。
もっと強い子ども、自主性のある子供が増えますように。
吉沢陸

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