2019-04-02 9:44 AM
category｜総合格闘技
尼崎で総合格闘技、グラップリング、関節技を学ぶならBMC
ボクシング＆スポーツジムBMCでは、総合格闘技会員を大募集しています。
寝技、関節技を学びたい方は、是非一度、BMCの総合格闘技の体験レッスンにご参加ください。
上達された方は、動画のようにスパーリング（実戦練習）もしていただくことが可能です。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
4月より武庫川スロージョギングクラブ再開致します。
4月より、武庫川スロージョギングクラブの活動を再開致します。
私はまだ走ることは出来ませんが、自転車で伴走致します。
4月6日（土）より再開です。
朝8時30分にBMCにお集まりください。
皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。
吉沢陸
貯金も大切ですが、貯筋も大事。
2月末に背骨を骨折してから約１か月間運動することが出来ませんでした。
先日、恐る恐る体組成も測定することが出来る体重計に乗りました。
「確実に筋力も落ちて、太っているはず・・・」
と思っていましたが、結果は意外や意外
全く体重も体脂肪も何の変化もありませんでした。
これはやはり、長年運動を続けてきた、貯筋の結果だと思います。
（…とはいえ、さすがにこれ以上体を動かさないと、どうなっていたか分かりません）
将来の生活のためにお金を貯めることも大切ですが、
筋肉量をしっかり保つことも将来の健康のために非常に大切です。
まだお若い会員の皆様にとっては、ピンとこないと思いますが、現在45歳で、これだけ体を鍛えている私でさえ何かがぶつかった訳でも転んだわけでもないのに、背骨が折れたりするんです。
30歳を超している方は、今から健康について考える必要があります。
年をとっても自立した生活を送る。
最後まで介護を受けることなく自分の足で歩く。
そのためには、若いころから健康についてよく理解しておく必要があります。
先ずは、年齢平均以上の筋量を維持することに努力してください。
ＢＭＣに通われている方は週に1回レッスンを受けて、レッスン外で少し筋トレをするだけで可能です。
人の身体は年とともに変化していきます。
筋肉や神経、骨、血管などあらゆる組織は、加齢とともにその機能は低下していきます。
人間である以上、老化現象はさけることはできません。
でも、運動を継続することで、老化や体の組織の機能低下を遅くすることが出来ます。
何でも便利になり、機械化、自動化された現代社会においては、日常生活で身体を動かす機会が減っています。
便利さの代償に人は、どんどん弱くなっていっています。
ＢＭＣ会員の皆様には、格闘技だけでなく将来の健康についても是非学んでいただきたいです。
私たちには、その知識と技術があります。
何でも気軽にご質問ください。
吉沢陸
