尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

本日14時からヨガレッスン

本日の14時から、イベントレッスンとして
“カラダの固い人のためのヨガ”
を行います。
一度ヨガを経験してみたかったという方は是非ご参加ください。
運動強度の低い、緩やかなヨガクラスです。
ご自宅でも出来る、体を簡単に柔らかくする方法もお教えします。
本日のお申し込みは、定員に達していませんので、本日の午前中であれば、お申込み可能です。
参加費：1,000円
講　師：吉沢陸
持ち物：運動できる服装
定　員：5名
参加をご希望の方は、メールにてご連絡いただくか、フロントにて直接お申込みください。
※ＢＭＣのイベントレッスンは、ＢＭＣ会員でない方もご参加いただけます。

吉沢陸

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11月にはヨガのイベントレッスンも開講いたします

11月より様々なイベントレッスンを再開致します。
先ずは、筋トレ講座に加え、ヨガのイベントレッスンを11月に2回ずつ開講することに致しました。
ヨガのイベントレッスンは、ヨガ経験のない方、体の固い方のための超初心者向けヨガレッスンです。
一度ヨガを経験してみたかったという方は是非ご参加ください。
運動強度の低い、緩やかなヨガクラスです。

日　時:1.2020年11月7日(土)14時〜14時45分
　　　2.2020年11月21日(土)14時〜14時45分

参加費：1,000円

講　師：吉沢陸

老化は肩関節と股関節から始まるとも言われています。

今回は、肩関節、股関節の柔軟性をアップさせるストレッチヨガをレッスンで行います。

持ち物：運動できる服装

定　員：5名

参加をご希望の方は、メールにてご連絡いただくか、フロントにて直接お申込みください。
※ＢＭＣのイベントレッスンは、ＢＭＣ会員でない方もご参加いただけます。

吉沢陸

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体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ　前屈編

本日は、動画撮影に失敗しましたので、代わりに、
“体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ”
の前屈編をご紹介いたします。
股関節編の290万回以上の再生回数には至りませんが、
こちらも、29万回以上は再生されている人気動画です。
本当に柔らかくなりますので、まだやったことがないという方は、是非一度お試しください。
吉沢陸