総合格闘技｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-03-22 8:36 AM

火曜日の総合格闘技の復習動画＆マススパーリング　袈裟固めの逃げ方

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、首相撲の逃げ方、そして袈裟固めの逃げ方を主に練習しました。
袈裟固めの逃げ方もまだたくさんありますので来週も袈裟固めの逃げ方も練習したいと思います。
皆さんのマススパーリングを見ていると「今関節技できるのに」「簡単に逃げることができるのに」と感じることが多いです。
自分の動きを客観的に見るのはかなりの経験が必要ですが、そもそも逃げ方を知っているかどうかが重要です。
私は関節技をたくさん覚えるよりも相手の動きを止める方法、逃げ方を学んで先ずは負けない（関節技を極められない）ようになることの方が重要だと思っています。
武器をたくさん持っていても使うことができなければ勝つことはできませんから。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-03-12 8:15 AM

category｜総合格闘技

先日の総合格闘技の復習動画＆マススパーリング

動画は、先日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
先日は、マススパーリング等の立ち合い時の攻撃の入り口と防御された時の対処法から練習を始めました。
関節技をたくさん知っていても使い方を知らなければ意味がありません。
使い方を知っていたとしても先ずは相手より優位な位置にいることが重要です。
そして相手の動きを止めることができなければ、関節技を、極めることはできません。
MMAの動画などをみて練習の参考にするのは非常に良いことですが、関節技カッコよく極めている動画よりも、体の使い方が上手くなるトレーニングやポジション取りの練習、タックルの練習を見た方が実戦には役立ちます。
この日も総合格闘技は盛り上がりました。
もっと皆、やればいいのにと思います。
こんなに楽しいものはありませんよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-03-06 8:49 AM

category｜総合格闘技

火曜日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、火曜日のBMCの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は盛りだくさんでした。
実にいろんなことを練習しました。
マススパーリングをされる皆さんによく起きるであろうパターンを練習したつもりです。
でも、やっぱり寝技は総合格闘技は、相手の動きを止める、相手より優位なポジションにいることが最も重要だと改めて皆さんのマススパーリングを見て感じました。
相手より優位なポジションにいるかどうかを知るためには、自分自身の動きを客観的に見る力が必要です。
今回のマススパーリングから皆さんいつもより脱力できているように感じましたが、マススパーリングの最中に起きていることにリアクションするだけでなく（やられそうになっている状態に抵抗するだけでなく）、違う角度から見たらどこかに隙間があるのではないか？実はある動き方でこの状況を逆転することができるのではないか？という客観性を持っていただきたいです。
「うわ～このままではやられる～」と思いながら抵抗するのと、落ち着いて「ええ～っと、この状況を切り抜けるにはどうすればいいかな？」という余裕を持っていただきたいです。
この余裕は強くなってからできるようになるのではなく、初めから練習します。
負けそうになっている時、関節技を極められそうになっている時に敢えて脱力して、考えるようにします。
マススパーリングなのですから、それで負けても良いという感覚でやらないと、いつまで経っても自分の動きを客観的に見ることができません。
強くなるためには勝ちが全てではありません。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸