尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

今日の健康情報

2023-12-13 8:44 AM

category|今日の健康情報,日記

ご褒美で釣るのは危険です

私は運動指導を31年続けています。
お子様への指導も同じ年数になります。
仕事ではありませんが、子どもの頃、学生の頃に後輩を指導していた期間を加えるともっと長期に渡ります。
そんな中で様々な保護者の皆様を見て来ましたが、中でも気になるのが、『ご褒美で釣る』という行為を見た時です。
「この子は空手の日になると嫌がって行きたがらないので、「帰りにジュース買ってあげるから」と言って毎週連れてきてるんです」
というお母さまが昔々にいらっしゃいました。
もちろん、その時に今から書くお話をしていたのですが、そのお母さまはそれ以外に子どもを動かす方法が見つからずにやめることはありませんでした。
有名な心理学のテストがあります。
子ども達複数人のグループを2つ作り、それぞれ別の部屋に入ってもらい、片方には「お小遣いを上げるから絵を描いて」と伝え、もう片方のグループには、「ここにある道具や紙を使って好きなだけ絵を描いていいよ」と伝えました。
結果、お小遣いをもらえるから絵を描き始めた方のグループの方は全員が直ぐに書くのを止めてしまいました。
ご褒美のないグループの子ども達は、ストップがかかるまで絵を描くことを止めませんでした。
私はこの心理学の内容を18歳頃から知っていました、それ以前、子どもの頃から、「何かに釣られてやる気を引き出されている奴が伸びる訳がない」「ご褒美がないと努力できない奴が、強くなりたくて仕方ない、練習したくてたまらない、その競技が好きで仕方ない奴に勝てるはずがない」と思っていました。
BMCジュニアクラスの保護者の皆様には、是非、こちらのサイトをご覧いただきお子様へのご指導の参考にしていただきたいです。
私が稚拙な文章であれこれ書くよりもこちらの記事の方が分かりやすいので、是非ご覧ください。
『子どもを「ご褒美で釣る」親はなぜダメなのか』
『「これが出来たらご褒美あげるね」はやる気をなくすご褒美だった!』
BMCジュニアクラスに通うメンバーには、人にやる気を引き出してもらうことなく自発的に努力し、何をやっても成功する人になってもらいたいです。
吉沢陸

2023-10-03 12:58 PM

category|スポーツ整体,ダイエット,フィットネス,今日の健康情報,骨盤矯正

前屈が簡単に柔らかくなるBMCボディケアメソッド12

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『BMCボディケアメソッド』の12個目の動画をアップしました。
ボディケアとボディメイクの動画をアップするつもりでInstagramにアカウントを作りましたが、フォロワーが着実に増えていっているのは、「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズを続けているためかな?と思い、こうなったら可能な限り「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズで勝負してやろうと思っています。
先日、あるテレビ番組で「Instagramのフォロワー数5万の人気インスラグラマー」と言って一人キャンプ飯の方が紹介されていました。
5万人で人気インスタグラマーと言っていただけるのであれば、私の『BMCボディケアメソッド』も人気と言われても良いのではないでしょうか。
フォロワーは相変わらず海外の方ばかりですが、現在4万8千人と5万人が見えてきました。
そろそろ何かの取材等が来てもいいのになと思っています。
日本でももう少し評価されて良いと思っているんですけどね。
まあ、Instagramの世界で見ると5万人なんて本当は大したことがないのかもしれませんね。
とにかく、体の柔軟性は強さです、武器です。
スポーツをしない人にとっても健康維持増進、怪我や障害の予防になりますので非常に大切です。
是非お試し下さい。
吉沢陸

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2023-09-04 1:46 PM

category|エクササイズ,スポーツ整体,フィットネス,今日の健康情報

1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやBMCボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸


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