尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド11

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の11個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万4千人を超しました。
でも、ここ最近はこの数字の伸びが緩やかになってきました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力、瞬発力と同じくらい大切なものです。
体が固いためにできない技術、上達しない動きもあります。
スポーツをしない人にとっても怪我や障害の予防になりますので非常に大切です。
是非お試し下さい。
吉沢陸

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尼崎でパーソナルトレーニングならBMC

写真は日曜日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様のトレーニングです。
運動をしている人は、見た目が若く見られることが多いです。
その理由は様々ですが、1つに「マイオカイン」というホルモンが分泌されるということがあります。
マイオカインは、コラーゲン量を増加させ肌のハリに影響することが分かっています。
シミを押さえ、出来てしまったシミをも消してくれると言われています。
美容液等で外から体を若返らせることも良いですが、体の中から若返るトレーニングをした方が痩せますし、カッコいい体になるので良いのではないでしょうか。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド10

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の10個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万1千人を超しました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力と同じくらい大切なものです。
是非お試し下さい。
これをやって肩や背中から変な音が鳴る方は毎日続けてください。
音がしなくなりますよ。
音が鳴るということは、体の使い過ぎか、日頃使っていないので筋肉が縮んでいる証拠です。
放っておくと肩こり、腰痛の原因になりますよ。
吉沢陸

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