ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2023-02-17 12:13 PM

先日のボクシングはちょっと難しい練習をしていただきました

動画は先日のBMCのボクシングのレッスンです。
上半身のみを動かして攻撃をかわすスリッピングではなく、足をピポット的に動かして攻撃を避ける練習をしていただきました。
先日は、ミット練習だけでなく、グローブ同士での練習をしていただきました。
かなり難易度の高い練習でしたので、皆さん苦労されていましたが、是非、身につけていただきたいテクニックです。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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2023-02-11 12:14 PM

category｜ボクシング

動画は先週の木曜日のBMCのボクシングのレッスンです。
今月のレッスンテーマは、フックです。
相手との距離が近くなる技術は非常に難しいです。
私も格闘技を始めて、何年経ってもフックなど当てることが出来ませんでした。
動いている相手に攻撃を当てることは至難の業です。
先ずは止まっている状態でしっかりと正しいフォームをマスターしてください。
フックを強く打ちたい人は、主に胸と腹斜筋を鍛える必要がありますよ。
筋トレの方法が知りたい方は、是非、筋トレ部にご参加ください。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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2023-02-07 1:05 PM

category｜キックボクシング,ボクシング,音楽

隙間時間は練習時間です

先日は、午前にも午後にもスポーツ整体のお客様がいらっしゃいました。
お客様をお待ちしている時間は、私の練習時間です。
私は子どもの頃から、少しの隙間時間があれば、何かの練習をしています。
自律神経を整えるために、副交感神経優位にさせるため、敢えてボーっとする時間を作る日もありますが、基本的に常に何かの練習をしているか、何かの勉強をしています。
先日はスポーツ整体のお客様のご予約の合間に60分の時間があったので、サンドバッグ練習とアコースティックギターの練習をしました。
この日は、たっぷり時間がありましたが、例え5分しか合間がなくても必ず何かの練習をします。
その微差が何年も続けると大差になると思っています。
というか、大差になっています。
何事も毎日コツコツ続けることで、想像も出来ないレベルになることが出来ます。
1日1分でも素晴らしい練習をすることが出来ます。
毎日コツコツやってまいりましょう。
吉沢陸