尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

やっぱり卓球は楽しいです

動画は先日のBMCの卓球教室です。
私は様々なことをしていますが、どれが一番ということは決められません。
全部楽しいですし、全部面白いです。
昨日も何度も「あ～やっぱり卓球は楽しいなあ～」と声に出して言っていました。
運動する時間を作るのが難しいという方もいらっしゃると思います。
でも、人には一生運動は必要です。
最後まで自分の足で歩きたい、介護を受けたくないという方は、少しずつでも良いので是非何か運動をしていただきたいです。
「まだそんな年齢じゃない」
という方が多いかと思いますが、私は、疾病予防、認知症予防、介護予防というものは、30代、40代から始めるべきだと思っています。
30代でも糖尿病、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、と生活習慣病になる方、それが原因でお亡くなりになる方もいらっしゃいます。
生活習慣病は、元は『運動不足病』と言われていました。
要は、運動をしていれば防ぐことが出来るものでもあるということです。
家の中で足踏みをする、近所を歩く、ということでも非常に良い運動ですが、生涯スポーツとしていくつになっても続けることが出来るスポーツを見つけることもお勧め致します。
卓球は体に負担の少ない生涯スポーツになると思います。
私は、武道・武術・格闘技ができない体になった時は、卓球だけもスポーツを続けたいと思います。
一人で運動するのは面白くありませんし、話しながら出来るスポーツってあんまりないですからね。
卓球仲間をもっと増やしたいです。
吉沢陸

　

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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未経験者大歓迎　卓球教室

BMCでは、卓球指導も行っています。
先日も卓球教室のお客様がいらっしゃいました。
現在人は運動不足です。
日本人は完全なる運動不足の人が多いです。
『ランセット』という医学雑誌がありますが、その雑誌に
「1日30分の運動を週に5回、1回30分出来なくても1週間で15時間の運動をすることで、寿命が伸びて心臓病のリスクが減る」
とありました。
武道・武術・格闘技は敷居が高いと感じる方が多いかと思いますが、卓球は何年も運動をしてこられなかった方でも運動強度が低く、直ぐに始めることが出来ます。
また、他のスポーツと比べ、楽しめるようになるまでそれほど時間が掛からず、難易度も低いスポーツと言えます。
皆様の周りに運動が必要であるにも関わらず、全く運動をされない方がいらっしゃいましたら、是非、卓球を勧めてみてください。
楽しいですよ。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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高齢者の卓球人口

動画は先週の土曜日のBMCの卓球教室です。
日本全国の25歳以上卓球人口は、何と446万人もいるそうです。
これは、様々なスポーツの中で11位という結果になります。
スポーツといっても、ウォーキング、ランニング、登山、ゴルフ、釣りなども含まれており、相手と対戦する競技スポーツの中では、
ゴルフ、水泳、野球に次いで4番目になります。
このデータは、25歳以上とありますが、半分以上は高齢者だと思っています。
若い世代の運動、スポーツ離れは著しいですから。
「昔、卓球部だった」
というお話はよく聞きますが、私の周りには、「趣味は卓球」という人は一人もいません。
卓球がご趣味の皆さんはどこにいるのでしょう？
いつまで経ってもやり方が見つからないのですが、私は以前から卓球のコミュニティを立ち上げたいと思っています。
とにかく今はBMCで卓球をしてくださる方を増やしていくこと、自分自身がスキルを高めることに集中しています。
でも、何とか今年中に卓球コミュニティの案を考え、実施したいです。
夢は尽きませんね。
吉沢陸

　

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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