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背中のトレーニングを増やして4か月が経ちました

プロレスのダメージを軽減させるために背中のトレーニングを増やしてから4か月が経ちました。
ちょっとだけ厚みがでてきたような…。
下の写真は上が1か月前、下が先日のものです。
武道・武術・格闘技は相手の攻撃を避ければダメージはありませんが、プロレスは相手の技を受けてあげるのが当たり前ですので、ダメージを軽減させるためには、筋肉や適度な脂肪を付け、柔軟性をアップさせる以外にありません。
オーガには程遠いですが、毎月、写真を撮って結果を確認しながら、トレーニング方法を変えていきたいと思います。
世の中、結果に重きを置いていない人が多いです。
フィットネスクラブに通いながら、いつまで経っても体型が変わらなくても「健康になっているからいい」と考える人の方が多いと思います。
どうせやるなら、結果を出しましょうよ。
どうせするならカッコいい体になろうというマインドの方がトレーニングが楽しいものになるのではないでしょうか。
BMC会員の皆さんの中で結果を求めているにも関わらず、結果が出ていないのであれば、やり方を変えてみてください。
結果を変えたいのであれば、行動を変えないと。
行動を変えれば、結果は必ず変わります。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
私は先日のプロレスの試合のダメージで首が少々ムチ打ち気味ですが、今日も練習もトレーニングしますよ。
吉沢陸

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背中のトレーニング経過報告

写真は先日撮影した私の背中です。
背中のトレーニングを増やして3か月が経ちました。
下の写真の上が2か月前、下が先日です。
う～ん…あまり変わっていませんね。
二の腕の後ろ（上腕三頭筋）だけ少しついたような…。
私は絶対に60歳、70歳になっても超逆三角形の体でいますよ。
オーガになってやりますよ。
歳を取ったら腹が出る？歳をとったら太りやすく痩せにくい？
誰がそんなしょうもないこと言い出したかしりませんが、それが事実かどうかなんて関係ありません。
そんなことを言い訳にみっともない体でいて平気な奴になりたくありませんね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

背中のトレーニング増やして2か月が経ちました

背中のトレーニング増やして2か月が経ちましたので久しぶりに背中の写真を撮りました。
まだまだですね。
下の写真は、右上が一番最初、次が左上、その次が左下、そして右下が先日の写真です。
何も変わっていないような、下手すると初めの方が背中が大きいような…とにかく目視で分からないということは、まだまだということです。
今までウエイトを使った背中の筋トレを一切していなかったので、明らかにトレーニング内容が変わり、体への負荷が変わっているのですが、体を変えるにはかなりの努力と期間が必要です。
よく「筋肉つけたくない」「ムキムキにはなりたくない」ということを運動や筋トレをしない言い訳として使う人がいますが、「つかへんって」とお伝えしたいです。
筋肉をつけるのは、痩せることよりも遥かに難しいです。
私もやると口にした以上、オーガ目指して、もっと鍛えて魅せることが出来る背中にします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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