尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先週のキックボクシング初級　復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
蹴りにはいろんな考え方があります。
10人の指導者がいれば、10通りの指導法があります。
私は、全ての蹴りは膝蹴り、前蹴りの体の使い方が基本となっていると考えています。
この日は、前蹴りの後、直ぐにミドルキックを蹴るという練習をしましたが、この練習が非常に重要だと思っています。
腰を前に出すことで脚に力を伝えるためには、体幹部の筋肉の強さが必要です。
レッスンでもお話していますが、体幹部は胴体だけではありません。
体の中心軸に当たる部分は全て体幹部です。
ですから、本当の意味で体幹部を強くさせたいのであれば、首も背骨にある筋肉も鍛える必要があります。
体幹部トレーニング動画も撮影してアップしますね。
吉沢陸

　

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詠春拳の技術ももっとお伝えしていきたいです

動画は、先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
カリ・シラット・詠春拳はそれぞれ発祥した国もいきさつも変わりますが、ジークンドーに取り入れられているのは、非常に相性が良く、共通する動きがたくさんあるためです。
私は詠春拳だけを指導するという考えはありませんが、カリとシラットとの共通点を見つけるのが楽しくて仕方ないので、フィリピン武術のレッスンの中に取り入れています。
詠春拳は、女性の方が発案した拳法です。
大きな力を必要とせずに、できるだけ小さな力で相手を制するという部分に魅力を感じています。
護身術としても非常に有効ですので、詠春拳の技術ももっとお伝えしていきたいです。
吉沢陸

　

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ウインドミル始めました

動画は、先週の水曜日のBMCの子ども体操教室のレッスンです。
どんどん新しい練習が増えていく体操教室ですが、この日からまた新たな練習を始めました。
それは、ブレイキン（ブレイクダンス）などで行われている、ウインドミルです。
今、在籍してくれている生徒達ならこれもできるだろうと思い指導しました。
動画は、ウインドミルの初動です。
恥ずかしながら、昔、軽々とできていた私でしたが、何十年ぶりかにするとできなくなっていました。
生徒達には、
「皆と先生がどっちが先にできるようになるか勝負しよ」
と言っています。
また、できるようになるよう練習します。
生徒たちより先にできるようなります。
皆も頑張れ！
吉沢陸

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