尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月はアップーがレッスンテーマでしたが、この日は最終週でしたのでかなり難易度の高い内容を練習しました。
超接近戦で自ら隙間を作ってアッパーを打つ。
基本的にはアッパーの時には肩を下げてはいけませんが、これはケースバイケースでもあります。
でも、肩を下げるのではなく、体を傾けるだけで背骨が曲がることはない方が良いです。
GW期間中もご自宅でできる練習動画などをアップしますので、上手くなりたい方は是非ご覧ください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのボクシングの体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムBMCのボクシング初級の体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのキックボクシンングの体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムBMCのキックボクシング初級の体験のお申し込みはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です
キックボクシング教則DVDのご購入はこちら

ふと思うこと

私たちが家族にできる最大の贈り物は、自分自身が健康であることだと思います。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

他のスポーツに比べて怪我が少ないことも卓球の魅力

動画は、先週の木曜日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
卓球の魅力はたくさんありますが、他のスポーツに比べて怪我が少ないことも魅力一つだと思っています。
膝の半月板が割れて、膝が90度以上曲がらない私でも、楽しむことができます。
体のどこかが少し痛いからといって全く運動をしない人や運動を止めてしまう人がいます。
体は動く範囲内で動かさないと、どんどん筋力も落ちていきますし、筋肉が縮んで関節可動域も狭くなる一方です。
体が痛いということは運動を止める理由にはなりません。
動く範囲内でできる運動が必ずあります。
私も膝を曲げないでできるトレーニングがあるのでマシンピラティスも始めました。
膝が治るまでは続けたいと思っています。
今日も卓球の特訓です。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
尼崎卓球教室のホームページはこちら
ＢＭＣの卓球教室のお申し込みはこちら