2025-03-11 8:23 AM
category｜キックボクシング
先日のキックボクシング復習動画
動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
やはり皆さん膝蹴りには苦労されていますね。
膝蹴りは、実戦で相手に当てることは非常に難しいですが、足を上げるための腸腰筋や腹筋の下部を鍛えてくれて、股関節周りの柔軟性もアップしてくれるので、他の蹴りや防御などのコーディネーショントレーニングにもなります。
老化は脚からとも老化は股関節からとも言います。
膝蹴りをしていれば、間違いなく脚が器用になって他の動きの補助にもなりますので是非、自主練でも毎日続けていただきたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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