2021-11-09 4:29 PM
category｜今日の健康情報
腰痛の原因と治療法
本日、昨日ぎっくり腰になったという方がBMCのスポーツ整体にお見えでした。
ギックリ腰の主な原因は慢性的な疲労です。
慢性的に腰痛のある人はいつぎっくり腰になってもおかしくありません。
BMC会員の皆様の中に慢性的な腰痛でお困りの方はいらっしゃいませんでしょうか？
腰痛の原因は様々ですが、以下のようなことが考えられます。
・猫背
・反り腰
・運動不足（筋力不足）
・運動のし過ぎ（同じ部位ばかり使う運動を行っている）
・長時間同じ姿勢をしている
・冷え性（日頃気温の低い場所で過ごしている・働いている）
・上半身の筋肉だけを鍛えている（下半身とのバランスが悪くなると腰痛の原因になります）
・骨格の歪み
・腎臓や膵臓、肝臓、大動脈といった内臓、循環器に問題がある
・寝る時に使用しているマットレスや枕が自分に合っていない
・日々ストレスを感じている
・癒しの時間がない
・睡眠不足
いかがでしょうか？
一度チェックしてみてください。
腰痛の治療としては、
・薬物療法（薬を飲む）
・神経ブロック療法（注射)
・理学療法（運動やマッサージ等の整体）
・認知行動療法・リエゾン療法（思い込みや決めつけで痛みを感じているものを心療・精神的に治療）
などがあります。
腰痛を改善するためには、先ずは原因を突き止めること、そしてご自分に合った治療法を見つけることです。
私どもBMCトレーナーは、運動指導のプロであり、体のケアのプロです。
体に不調のある方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸
