BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 肩甲骨周りを強くする ローテーターカフ
BMCが臨時休業中にご自宅で行って筋トレ動画です。
本日の動画は、
『肩甲骨周りを強くする』
トレーニングです。
動画の中でもお伝えしていますが、どのような運動、スポーツでも、股関節と肩甲骨の使い方が上手い人とそうでない人とでは、
大きな差があります。
それは上達スピードだけでなく、怪我をしやすい、しにくいといった差が出てきます。
大きい筋肉だけを鍛えてえいる人で、よく故障する人は、このようなトレーニングが必要です。
キツいトレーニングではないので、是非皆さんに行っていただきたいです。
吉沢陸
