肉体的スランプと精神的スランプの原因の違い
肉体的スランプは、練習のし過ぎ、間違った練習をしている、正しい体の使い方をしていないことが考えられます。
精神的スランプは、痛みがあるときにも起きますが、ほとんどの理由が、日常の生活習慣の中にあります。
睡眠時間、睡眠の質、食事内容、食事を摂る時間、ストレス、一緒に時間を過ごす人の質、自分が使う言葉(ネガティブな発言)、余暇の過ごし方等と様々です。
精神的スランプだと感じているときには、生活習慣を見直す必要があります。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
