2022-05-10 8:42 AM
category｜日記
ふと思うこと
私の好きな言葉の中に
『人生を変えるのに必要なのは5秒』
というものがあります。
これは、メル・ロビンスという方の考え方です。
その内容は、こうです。
「5秒以内に行動すれば変化を起こせる。多少やりたくないけど行動する必要がある時。諦めや言い訳、疑問が脳裏に浮かんで来たら、直ぐに行動に移しなさい。」
彼女が言うには、人は今までの経験や習慣、遺伝、環境などから、行動した方が良い時、行動したい時にでも、脳から行動に移るまでに5秒かかると言っています。
彼女の考えでは、脳が「行動に移せ」と体中に命令を発してから、言い訳を考える始めるまでが5秒だそうです。
要は5秒以内に行動を起こせば、言い訳をすることなく、行動を始めるということです。
そして彼女はこうも言っています。
「やる気分になる必要はない」
と。
気分に関係なく、やる方を5秒以内に選択し、行動する。
全ては自分の行動次第。
5秒以内に行動すれば、やる気など関係なく自分をコントロールすることが出来る。
瞑想や仏教で自分をコントロールする修行をすれば、自分をコントロールすることができるのかもしれないが、それは何年も掛かるので現実的ではない。
思考や取る行動は自分自身が選べる。
行動するのも辞めるのも諦めるのも逃げるのも常に全て自分が選んでいる。
5秒以内に行動する。
そうすれば、人生は大きく変わると。
皆がこの考えを実行すれば、もっと夢を叶えることが出来る人、幸せな人が増えるのではないでしょうか。
私は大きく共感します。
吉沢陸
