2026-01-25 8:36 AM
category｜ボクシング
先週の木曜日のボクシング復習動画
動画は、先週の木曜日のＢＭＣのボクシングの復習動画です。
フックは難しいですが、打つことができるようになるとこれほど嬉しく、楽しいパンチもありません。
フックを上手く打つことができるようになれば、ボディも自ずと上手く打てるようになります。
先日のキックボクシングのレッスン後にも皆さんにお伝えしましたが、上手くなるためには「己を知る」ことが大事です。
自分の動きを撮影して見ることが非常に重要です。
「できている」と思っていても客観的に見ると「全然できていない」ということに気が付きます。
ＢＭＣのカメラスタンドは、自由に使っていただいて結構ですのでご自身の動きを頻繁に撮影して見るようにしてください。
本当に上手くなりたければね。
人は、自分の都合のいいようにリフレーミングします。
体形も技術も鏡で見ても頭の中では、いいように解釈します。
現状を知る、己を知ることが、未来の自分をつくります。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
2026-01-25 8:24 AM category｜キックボクシング 先週は、キックボクシング初級でもハイキックを行いました。
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ハイキックを蹴ることができるようになりたい方はこちらのストレッチを
股関節の柔軟性がないとハイキックはなかなか難しいですね。
脚が高く上がらなくてもハイキックの練習をしていれば、自然と股関節の柔軟性がアップしますが、このストレッチを合わせて行えば、ハイキックを蹴ることができるようになるのが断然早くなります。
この動画はかなり古いもので247万回再生されていますが、最近、あまら見ていただけていないようなので、AIに頼んでサムネイルを作ってもらい変更しました。
でも、難しいですね。
YOUTIBEには、誇張した表現ばかりなのに、「誰でも」「簡単に」といった言葉を入れるとYOUTIBEのアルゴリズムに嫌われて関連動画に出て来なくなったりすることもあるようです。
多くのYOUTIBE動画が、誇張したサムネイルを作っているんですけどね。
私の動画は誇張などしていません。
やれば必ず柔軟性はアップします。
是非お試しください。
私は、これ以上、YOUTIBEのアルゴリズムに嫌われないように情報収集して改善に努めます。
吉沢陸
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2026-01-25 8:04 AM
category｜日記
ふと思うこと
今の時代は、情報が多すぎて多くの人が、その「質」を判断できないと思います。
どうでもいい情報ばかり知っても時間の無駄で意味もなく脳疲労させるだけなので、本当に知るべきことや自分が求めていることの情報を調べた方が良いと思います。
「痩せたい」と言っているのに痩せるのに必要なことを知っている人が本当に少ないです。
これは、私が多くの方のパーソナルトレーニング等の運動指導を行なっていることに痛烈に感じることです。
吉沢陸
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