尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
骨盤矯正
ＢＭＣボディケアメソッドは、体の柔軟性をアップさせるものだけをアップするつもりはありませんが、まだまだネタと言いますか、いろんなやり方がありますので、もうしばらく柔軟性アップの動画が続きます。
InstagramのＢＭＣボディケアメソッドのアカウントは動画を6つアップしているだけにも関わらずフォロワーが312人と意外な反応に少々驚いています。
しかもフォロワーは相も変わらず海外の方ばかり。
それでも、誰かのお役に立てているのであればありがたいですし、嬉しいです。
もっと役立つ動画をアップできるよう、役立つ内容をブログに書くことができるよう努力します。
先ずは、こちらの動画をお試しください。
吉沢陸
ＢＭＣボディケアメソッドの体が簡単に柔らかくなるシリーズの5つ目です。
現代人は、椅子に座っている時間が長いので脹脛（ふくらはぎ）、膝裏、ハムストリングス（太ももの裏）が固くなっていて、足をピンと真っすぐに伸ばすことが出来なくなっている人が多いと言われています。
体の柔らかさは、強さです。
柔軟性が高い方が、怪我をしにくいですし、痩せやすいですし、スポーツの技術も向上しやすいです。
ＢＭＣボディケアメソッドは、短時間でできるものばかりですので、ブックマークを付けて是非、毎日やってみてください。
吉沢陸
ＢＭＣボディケアメソッドの3つ目の動画です。
まだまだ、前屈が簡単に柔らかくなる方法はたくさんあります。
本日もパーソナルトレーニングの後に撮影したいと思います。
ちょっとのことで体は変わります。
少しの努力でも毎日続ければ、自分の体を大きく変化させることが出来ます。
微差は大差となります。
自分がなりたい姿のある方は、毎日、コツコツと続けましょう。
吉沢陸
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