尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

アクアバッグ練習の参考にご覧ください

動画は、先週の土曜日の私のアクアバッグ練習です。
ボクシング、キックボクシングをされる皆様には、練習の参考動画としてご覧いただければ幸いです。
アクアバッグは、アッパーやボディ、フックが打ちやすいだけでなく、パンチをどこまで押し込めばいいかも分かりますし、パンチに必要なパンチマッスルを鍛えることもできます。
パンチはゆっくりとするフォームチェックのためのシャドーボクシング、腕のしなりやスピードを養うための速いシャドーボクシング、単発で打つサンドバッグ、連続して打つサンドバッグ、とにかく強く打つサンドバッグ練習と様々な角度で練習する必要があります。
やることはたくさんありますが、たくさんかるからやる価値があるのだと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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ボクシング、キックボクシングするなら絶対にできないといけない基本的な動きです

動画は、先週の木曜日のボクシングのレッスン終了後に残って練習をされていた会員さんのために撮影した、フットワーク動画です。
この動きは、ボクシング、キックボクシングするなら絶対にできないといけない基本的な動きです。
絶対にです。
ボクシング、キックボクシングをされる方は、これならご自宅でもできるかと思いますので、是非、動画を見ながら練習してください。
毎日、たったの10回やるだけで、2ヶ月も続ければ、必ず他の技術にも良い影響が現れます。
「2か月も？」と思わないでください。
簡単にできるようになるものなどありませんし、例えできたとして、真似ができるようになることと、実戦で使えるようになるのとでは全く異なります。
2ヶ月というのは、真似ができるようになるレベルに必要だと思われる最低期間です。
楽に簡単に強くなる方法はありません。
努力あるのみです。
吉沢陸

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木曜日キックボクシング初級クラスの復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級クラスの復習動画です。
この日は、左足で蹴るローキック、インローを入れたコンビネーションを最後に行いました。
左足を前に出したままで左のキックをするのは至難の業ですが、キックボクシングでは、左手、左足の方が断然よく使いますし、左を蹴るたびに足の前後を入れ替えている間に相手の攻撃が飛んできます。
ですから、左足が前のままでも蹴ることができるようになることは、キックボクシングをするにあたって非常に重要です。
この日の筋トレは、四股でした。
皆さん内ももやお尻が痛いと仰っていました。
これは日ごろ使っていない証拠で内ももとお尻を引き締めたいのであれば四股は非常に有効です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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