尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

オーソドックス・サウスポーでの練習

動画は先日の私のサンドバッグ練習です。
私は必ず毎日、オーソドックス・サウスポーの両方で練習します。
ようは、右構え、左構えの両方で練習するということです。
これは、戦っている最中は一瞬、自分の構えが逆になることもありますし、サウスポー対策でもありますが、
一番の理由は、
『左右対称に筋肉を使って左右の筋肉バランスを整える』
ためです。
オーソドックス（右利き構え）がまだ上手くいっていない、固まっていない人にはあまりお勧め出来ませんが、
スポーツというものは、武道・武術・格闘技に限らず、同じ方向を向き、同じ足を前に出し、同じ足に体重を乗せ、同じような動作が多いので、
体のバランスが崩れる可能性が高いです。
その崩れたバランスを整えてくれるのが、左右対称の運動です。
ストレッチ、エアロビクス、ラジオ体操的なものがお勧めですが、武道・武術・格闘技は自分の体に衝撃と負担が加わります。
ですから、単純な左右対称運動だけではなく、左右に同じだけ衝撃、負荷が加わる必要があると私は考えています。
たくさんする必要はありませんが、どちらかの腕や膝、腰などに違和感があったり、痛みのある方は是非、30秒～1分だけでいいので、
オーソドックス・サウスポーの両方でサンドバッグ打ちをしてみてください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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ジュニア空手、ジュニアキックボクシングの準備体操

ジュニア空手、ジュニアキックボクシングにお子様が通う保護者の皆様は、毎日この準備体操の動画をお子様に見せて覚えるようにご指導をお願いします。
先日、ジュニアキックボクシングのメンバーは誰一人、準備体操をすることが出来ませんでした。
現在、ジュニアメンバーで準備体操を覚えているのは、ジュニア空手、ジュニアキックボクシングの中で4名だけです。
入会して3ヶ月ほどしか経っていない保育園児でも動作はもちろん説明も完璧に覚えている生徒もいれば、何年も通っているにも関わらずはじめのジャンプくらいしか覚えていない生徒もいます。
といいますか、今はそのような生徒がほとんどです。
この違いは何でしょう？
5～6年前のジュニアメンバーにこのような動画を作って見せたこともありませんし、いちいち覚えなさいと言ったこともありませんが、ほとんどのメンバーが半年も続けていれば覚えていました。
もちろんその時期でも何年通っていても全く覚えない生徒はクラスに1人はいました。
毎週やっていることを覚えない、覚えていないことを悔しいとも思わない、覚えていないことを恥ずかしいとも思わない、自分より後から入会したメンバーが完璧に覚えていて自分が覚えていないことを何も感じない、そんな状態のままでもへっちゃらで何年も通続けることができる。
これは大問題です。
日頃レッスンを見学することが出来ない保護者の皆様が、お子様に聞くと「自分はちゃんと覚えている」と答える生徒もいると思います。
お子様を信用するのは素晴らしいことですが、本当のこと、現実も見ていただきたいです。
保護者の皆様に再度お願い申し上げます。
お子様に準備体操を覚えさせてください。
宜しくお願い致します。
吉沢陸

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2023年1月パンチスキルアップセミナー

2023年も可能な限りスキルアップセミナーを開催いたします。
1月は、日頃、ボクシング、キックボクシングに参加される方を対象に
『パンチスキルアップセミナー』
を開催いたします。
大人クラスに参加するＢＭＣ会員様であれば、どなたでもご参加いただけます。
今回はカウンター練習を中心にご指導いたします。
いつもとは異なり、第3週目の日曜日に開催いたしますのでお間違いないようにお願いいたします。
日　時：1月22日（日）14時～15時30分
定　員：10名
参加費：1,000円
※ミットを一切使用しない、対人練習のみで、痛い、怖い内容もある実戦練習になりますので、本気で強くなりたい方のみご参加ください。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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