サンドバッグ練習参考動画
動画は、先日の私の朝練です。
ウォーミングアップ程度の動きですので、軽く動いているだけですが、
会員の皆さんの練習の参考になれば幸いです。
さあ、今日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
空手
サンドバッグ練習参考動画
動画は今朝の私のサンドバッグ練習です。
練習の参考に是非ご覧ください。
サンドバッグを闇雲に打っても上達することも強くなることもありません。
私は練習内容によってサンドバッグを変えて打ちます。
その理由を知りたい方は、ジムで気軽にご質問ください。
今日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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ジムに来た時に毎回していただきたい練習（パンチ）
BMC会員の皆様で、ボクシング、キックボクシング、空手をされる方に
ジムに来られた時に1分だけでもいいのでサンドバッグで練習していただきたい練習法をご紹介します。
これは私は20年以上毎日3～5分は行ってる練習です。
何故、右利きの人でもオーソドックス構えでなく、サウスポー（左利きの構え）で練習した方が良いのかを説明しています。
こちらの練習で手打ちを改善し、足、腰、肩をしっかり回すことが出来るようになり、股関節を上手く使うことが出来るようになります。
また、フックの時に腕を伸ばしてしまう癖を改善し、フックの実際の距離が分かるようになります。
是非、お試しください。
吉沢陸
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