尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ジュニア空手のレッスンで組手から始める日が増えました

ジュニアクラスの格闘技、武道クラスのメンバーには、少々緊張してジムに来ていただき、
心を整えてからレッスンに参加していただきたいと思っています。
毎回、生徒達にも同内容のことを伝えています。
しかし、エンジンがかかるのに、非常に時間の掛かる生徒が多いです。
学校教育や他のお稽古事がゆるいためなのか、元々の性格なのか、分かりませんが、
レッスンが終わるころに、ようやく顔つきが変わってきます。
格闘技、武道は、ボーっとした状態で参加すると、
例えミット打ちでも怪我をする可能性があります。
一気に緊張感を持っていただくためには、組手（マススパーリング）が最適だと思い、
だらけた空気を感じた時は、組手（マススパーリング）からレッスンを始めさせていただいています。
常にずっと緊張感を持って生活していては、身も心も疲弊してしまいますが、
一週間に一度の練習には、もう少し緊張感を持ってご参加いただきたいと感じています。
吉沢陸

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後ろ回し蹴りが上手くなる後ろ蹴上げ

動画は、先日のＢＭＣのジュニア空手のレッスンです。
子どもたちが行っているのは、
“後ろ蹴上げ”
です。
後ろ回し蹴りを上手く蹴るために必要な筋力を鍛えてくれます。
これは、ヒップアップにも役立ちますので、ダイエット目的の女性にもお勧めのエクササイズでもあります。
但し、背骨も反らしますので、腰に痛みのある人には、お勧めではありません。
先週から、ジュニア空手では、片足各50回の後ろ蹴上げを行っています。
ご自宅でも、左右各10回でも結構ですので、是非毎日行っていただきたいです。
吉沢陸

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拳立ての説明

ジュニアキックボクシング、ジュニア空手クラスの必須トレーニングである、
“拳立て”
の詳細説明動画をアップしました。
自分自身の体重を両手で支えることが出来ないような非力さでは、格闘技、武道は出来ません。
当然、自分自身の身を守ることも出来ません。
ジャブ、ストレートといったパンチは、脇を絞めて打つことで強くなります。
また、何年伝え続けても、パンチの際、拳を当てる位置を覚えない生徒も多数います。
何年も通っていて1回も出来ない生徒もいます。
ジュニアメンバーには、1日たった10回でいいので、毎日実戦していただきたいです。
1日10回でも、毎日やれば1か月で300回になります。
これが何年も続くとどれだけ力がつくかは、容易に想像することが出来ます。
微差は大差となります。
ＢＭＣのジュニアメンバーのトップは、100回以上することが出来ます。
お子様だけで毎日継続することは、難しいことと思いますので、保護者の皆様にもご協力いただければ幸いです。
吉沢陸