尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

運動をしない人の負のスパイラル

運動しない

↓

体力の低下

↓

疲れやすい・気分が落ち込む

↓

もっと運動しなくなる

↓

血流が悪くなり体力、筋力が低下

↓

動くのがしんどい、動くのが嫌になる

↓
更に運動しなくなる
↓

生活習慣病等の病気になる
　
皆さんもっと運動しましょう。そして周りの人たちに運動をお勧めしてください。
吉沢陸

聞こえる言葉が理解できない

先程、ふと思うこととしてブログを更新しましたが、気になったので検索して調べてみたところ、
このような記事を見つけました。
“聞こえる言葉が理解できない人が直面する危険”
です。
東洋経済オンラインの記事ですので個人が書いているものより信憑性が高いと思います。
これから多くの日本人の問題として取り上げられることが増えてくることと思います。
ご興味のある方もない方にも、BMC会員の皆様、ジュニア会員の保護者の皆様には、是非一度お読みいただきたいです。
吉沢陸
↓
“聞こえる言葉が理解できない人が直面する危険”の記事はこちら

イライラ解消法

今、何かにイライラしている人は、ストレスに感じていること以外に筋肉の緊張や血行不良に原因があるかもしれません。
筋肉が緊張することで縮んでしまうと、筋肉が血管や神経を圧迫し、血流を悪くさせます。
そして、自律神経が乱れることにより負の感情が生まれやすくなります。

イライラ状態が続いている方は、以下のことをお試しください。

・ウォーキングやストレッチなどの強度の低い運動を行う

・体を温める習慣を持つ（手首、足首、首などを特に温める）

・深呼吸をする時間を持つ（特に息を吐く方に意識すると副交感神経優位になりやすいです）

・自分がリラックスできることを見つける（音楽を聴く、動画を見る、落ち着く香り、マッサージ、瞑想等）

イライラしていては、良いものを引き寄せることはありません。

類は友を呼ぶで逆にネガティブなことを引き寄せてしまう可能性があります。

最近ちょっとイライラすることが多い、怒りっぽくなっているという方は、是非上記のことをお試しください。
吉沢陸