今日の健康情報｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

今日の健康情報

2024-06-13 5:04 PM

category｜お知らせ,スポーツ整体,パーソナルトレーニング,今日の健康情報

前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド17をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの17個目を本日アップしました。
前回の投稿からかなり時間が空いてしまいました。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
Instagramでは、BMCボディケアメソッド専用のアカウントを立ち上げていますが、フォロワーのほとんどが海外の方です。
日本人の方にも支持していただきたいなと思う今日この頃です。
BMC会員の皆様も騙されたと思って一度お試しください。
吉沢陸

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2024-03-15 9:41 AM

category｜今日の健康情報

体のケアは大事です

今週は、体の調子が良かったので少々張り切り過ぎました。
ジムに行こうとして家を出る前にふと「今日は練習は極々少なめにして体のケアをしよう」と思いマッサージガンを持って出ました。
その予想は正解でジュニアキックボクシング、キックボクシング初級までは一切、何ともなかったのが、キックボクシング初級が終った瞬間に急に腰が痛くなりました。
ボクシングのレッスン終了後は毎週私もサンドバッグ練習をしていますが、先日は少なめにして、マッサージガンとストレッチをしながら会員の皆さんの練習を見ていました。
すると腰の痛みはマシになり、プロテインを飲んで寝て、一晩明けると腰が全く痛くなくなっていました。
やっぱり体のケアは大切です。
私は毎日ケアをしていますが、それでも使いすぎと年齢的な問題で月に1度は体のどこかが痛くなったり、動きが悪くなります。
皆さんも運動も大切ですが、体のケアも大切にしてくださいね。
健康でないと何もできませんから。
しかし、動画だとヘッドの動きがゆっくりに見えるのが不思議です。
吉沢陸

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2024-03-13 12:44 PM

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド16をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの16個目を本日アップしました。
昨日に引き続き、2日続けての投稿です。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
SNSやYOUTUBEでバズらないかなと期待しています。
こうなりゃ「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズだけでどこまでアップできるかチャレンジしたいと思います。
吉沢陸

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