ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2023-08-25 8:17 AM

先日のボクシングの復習動画

動画は先日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のテーマはフックですが、フックは相手との距離が近くなるので当てることも難しいですが、打ち方自体が非常に難しいパンチです。
フックを当てるためには、フットワーク、ボディワークとパンチ以外のことの方も非常に重要になります。
今回のフットワーク、ステップは、是非マスターしていただきたいテクニックです。
今月もしっかりとレベルアップしてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2023-08-15 9:13 AM

category｜キックボクシング,ボクシング

パンチングボール

ボクシングやロッキーに憧れを持ったことのある方であれば、きっとスピードボールをカッコよく打つことにも憧れも持ったことがあると思います。
パンチングボールをは、肩や腕の持久力、動体視力、巧緻性（パンチの精度）、リズム感を養ってくれます。
何よりも上手くなるまでに時間がかかりますので、集中力と忍耐力が身につきます。
やってみるとこの難しさがよく分かります。
パンチングボールを打つことができない世界チャンピオンも存在しますが、昔から世界中で長年続けられているトレーニングですから、意味はあります。
ＢＭＣ会員の皆様には是非パンチングボールを上手く打つことが出来るようになっていただきたいです。
上の二つの動画は先日撮影したものですが、一番下は10年前にアップした動画ですが打ち方のハウツー動画になります。
こちらを参考に練習してみてください。
吉沢陸

　

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2023-08-12 7:58 AM

category｜ボクシング

暑さに負けるな

動画は木曜日の私のアクアバッグ練習です。
暑さのせいか、踏み込み、初動が遅くなっていると感じ、気になり、会員の皆さんが帰られた後に練習していました。
やはり、ジャブ、ワンツーの踏み込みは速くなくてはいけません。
私は、防御や相手の打ち終わりやミスを狙った攻撃やカウンター攻撃が得意ですが、相手に隙が出来た時にはアグレッシブに距離をつめてストレートで勝負をかけたいと思っています。
ワンツーは、強く打つよりも、より速く打つ練習を行ってください。
下の動画は、オーソドックス、サウスポー両方の練習です。
私は必ず毎日、オーソドックス、サウスポーの両方で練習します。
これはサウスポー対策でもありますが、左右対称に体を動かすことで左右の筋肉バランスを保つためです。
暑さが厳しいですが、暑さを言い訳に調子を崩したくはありませんね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸