ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2020-04-28 3:56 PM

今さら聞けないパンチの打ち方　拳を返すタイミング

パンチをより強く、より速く打つためには、正しいフォームと理論が必要です。
「パンチ力をアップさせるためのコツは？」
と聞かれると、
「パンチを強く打つ練習をすること」
と答える私ですが、がむしゃらに強く打っても、パンチ力はアップしません。
流れとしましては、
1、正しいフォームを知ること
2、無意識でも正しいフォームで打つことが出来るようになるまで練習を続ける
3、2が出来てから、強く打つ練習をすること
です。
これ以外に筋トレをするだけでも、知識を得るだけではパンチ力が上がることはありません。
本日は、
『パンチを打つ際の拳を返すタイミング』
についてお話させていただいています。
パンチ力を上げたい方は、是非ご覧ください。
吉沢陸

2020-04-27 8:41 AM

category｜キックボクシング,ボクシング,日記,筋トレ

本日のカラダを鍛えたくなる動画

BMCに来て、サンドバッグしか使わないのは、もったいないですよ。
いろんなトレーニング器具がありますから。
ジムの営業再開後には、更にトレーニング器具を増やしたいと思います。
BMC会員の皆様は、言われなくてもご自宅でも運動をされていることと思いますが、
こちらの動画を見て、
「もっと頑張ろう」
と思っていただけると幸いです。
吉沢陸

2020-04-25 1:40 PM

category｜キックボクシング,ダイエット,ボクシング,日記,筋トレ

今さら聞けないボクシングキックボクシングのための縄跳び　基本編

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの
“今さら聞けない”
動画の今回は、
『縄跳びの跳び方』
です。
縄跳びの跳び方は実に様々ありますが、ボクサーやキックボクサーが跳ぶ跳び方の基本をご説明させていただいています。
私が16歳の時に初めて通ったキックボクシングジムでは、ストレッチよりもシャドーボクシングよりも、
先ず初めに縄跳び（スキップロープ）を15分跳んでからでないと、何も練習させてくれないというジムでした。
私もそれ以来は、先ずは縄跳びを跳ぶのがトレーニングや練習のスタートになっています。
吉沢陸