尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

筋トレ

2023-09-25 8:57 AM

category|お知らせ,筋トレ

プロテイン販売しています

BMCのフロントでプロテインを販売しています。
1回分のお試しサイズも1個300円で販売しています。
プロテインは、結構な量が入っているサイズが多いので、味が合わないと飲み続けることが出来ない場合もあります。
BMCで取り扱っているビーレジェンドというメーカーは、他のメーカーよりもたくさんのフレーバーを発売しています。
つい先日も「あずき味」のご注文をいただきました。
この味は私もまだ飲んだことがないので試してみたいと思います。
プロテインが市民権を得て、スーパーでもコンビニでもコーナーがありますし、「完全メシ」という表現をよく見かけるようになりました。
プロテインは、筋肉をつけたい人のためのモノではなくなってきましたが、まだまだ一般的ではないと感じています。
疲れが抜けない人や不眠症の人、痩せない人にも非常に効果的です。
何かが足りていないから、しんどかったり、痛みが消えなかったり、不調が続きますからね。
その足りない何かが自分では分からないので、プロテインやサプリメントを摂取することは、予防医学と言ってもよいと思います。
ご興味のある方は一度お試しください。
吉沢陸

IMG_4037
ボクシング&スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

2023-09-25 8:36 AM

category|筋トレ

格闘技に必要な胸の筋肉のトレーニングまとめ動画

武道・武術・格闘技に必要な胸の筋肉をつける方法を動画にまとめてアップしました。
胸板を厚くしたい人、フックを強くしたい人、カッコいい体になりたい方は、是非やってみてください。
よく「筋肉がつきにくい」という人がいます。
確かに血管が細い、遺伝等により影響がある場合はあります。
でも、多くの人はやらない言い訳に便利な言葉として使っていますし、ほとんどの人が筋肉を意識することが出来ていない、負荷や回数、頻度が適切でない場合が多いです。
その他にも、栄養や休養不足、腸内環境、ストレスなども関係してきますので、筋肉は「やっていればつくもの」ではありません。
トレーニングの正しい仕方を知らないまま24時間フィットネスに通い、何年経っても体型が変わらないと、全く痩せない、全く筋肉がつかないという方は、BMCのパーソナルトレーニングに来ればいいのにと思っています。
とにかく年齢を言い訳にしないで、時間がないことを言い訳にしないで、いくつになっても引き締まったカッコいい体でいましょう。
吉沢陸


ボクシング&スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

2023-09-21 3:37 PM

category|日記,筋トレ

思うところあって背中をもっと鍛えます

私はプロレスの試合をするときは上半身裸ですが、日頃は人に裸を見せることは好きではありません。
最近、思うところあって背中の筋肉をもっと鍛えることにしました。
写真を撮ったのはビフォアフターを確認するためと、人に見せることで自分自身にプレッシャーを与えるためです。
オーガ並みに(分かる人にだけ伝われば結構です)背中を鍛えたいと思います。
吉沢陸

IMG_3974
ボクシング&スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング&スポーツジムBMCのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら