BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ブルガリアンスクワット 太もも引き締め
BMCが臨時休業中にご自宅で行って筋トレ動画です。
より、充実感、やった感と言いますか、
効いているのが分かりやすいスクワットです。
通常のスクワットしか知らなかったという方は、
一度、お試しください。
意外とこちらの方が気に入っていただけるかもしれませんよ。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
筋トレ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ スクワット 太もも引き締め
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画の本日は、スクワットです。
スクワットは意外とフォームが難しく、正しく行わないと、膝や腰を痛めたりするだけでなく、
せっかくやっても効果が出ない場合があります。
フォームを練習しなくても、自然と正しいフォームでスクワットできる方法をご紹介しています。
是非、お試しください。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 内もも引き締め ヒップアップ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日は、ワイドスクワットです。
通常のスクワットよりも、足幅を広くとって行うこのスクワットは、
効果的に、内ももを引き締めてくれ、ヒップアップさせてくれます。
蹴り込む際の押し込む力も強くなるので、女性の方だけでなく、格闘家にもお勧めです。
吉沢陸
