筋トレ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

筋トレ

2020-05-02 2:44 PM

筋トレしてもなかなか筋肉がつかない理由

本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい動画は、
いつもとは趣向を変えて、スケッチブックに文字を書いて筋トレについてお話させていただきました。
本日の内容は、
『筋トレしてもなかなか筋肉がつかない理由』
です。
12個項目ありますが、長くなるので、本日は6個のみお話させていただいています。
「筋トレしても全然筋肉がつかない」
という方は、是非ご覧ください。
筋肉はダイエットにも必要なものですので、男性の方も女性の方にもご覧いただきたいです。
吉沢陸

2020-05-01 5:26 PM

category｜ヨガ,日記,筋トレ

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ　Vのポーズ　腹筋背筋バランス

BMCが臨時休業中にご自宅で行って筋トレ動画です。
撮影しようとすると、救急車が通ってサイレンの音が入って困りました…。
本日は、ヨガのポーズにもある、
“Vのポーズ”
です。
こちらは、体幹部を強くしてくれ、太もも、腹筋、背筋を複合的に鍛えてくれます。
何よりもバランス能力、平衡性を向上させてくれます。
スポーツには必要ですよね。
是非、お試しください。
吉沢陸