尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
スポーツ整体
様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の10個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万1千人を超しました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力と同じくらい大切なものです。
是非お試し下さい。
これをやって肩や背中から変な音が鳴る方は毎日続けてください。
音がしなくなりますよ。
音が鳴るということは、体の使い過ぎか、日頃使っていないので筋肉が縮んでいる証拠です。
放っておくと肩こり、腰痛の原因になりますよ。
吉沢陸
2023-08-08 7:59 AM
category｜スポーツ整体,ダイエット,パーソナルトレーニング,フィットネス,日記
様々なストレッチ、健康体操、筋トレをご紹介するＢＭＣボディケアメソッドのインスタグラムのフォロワー数が、3万人を超しました。
相変わらずフォロワーの方は海外の方ばかりですが、ありがたいことです。
1万9千フォロワーを超した辺りから、根拠なく「3万はいくんじゃないか」と思っていましたが、その通りになりました。
3万と言わずに、行けるところまで行ってもらって、何か繋がればと思っています。
ＢＭＣボディケアメソッドでご紹介するものは、ごくごく短い時間で出来るものばかりで、即効性のあるものばかりです。
是非、お試しください。
体の柔らかさは強さの一つです。
吉沢陸
様々なストレッチ、健康体操、筋トレをご紹介するＢＭＣボディケアメソッドの「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの9つ目の動画をアップしました。
インスタグラムで先にアップしましたが、BMCのYOUTUBEチャンネルでもご覧いただけます。
ＢＭＣボディケアメソッドのInstagramのフォロワー数は、2万5千人を超えました。
相変わらずフォロワーの方は海外の方ばかりですが、海外の方に評価していただけることも本当にありがたいことです。
ＢＭＣボディケアメソッドでご紹介するものは、ごくごく短い時間で出来るものばかりで、即効性のあるものばかりです。
是非、お試しください。
体の柔らかさは強さの一つです。
吉沢陸
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