尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやＢＭＣボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド11

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の11個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万4千人を超しました。
でも、ここ最近はこの数字の伸びが緩やかになってきました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力、瞬発力と同じくらい大切なものです。
体が固いためにできない技術、上達しない動きもあります。
スポーツをしない人にとっても怪我や障害の予防になりますので非常に大切です。
是非お試し下さい。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド10

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の10個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万1千人を超しました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力と同じくらい大切なものです。
是非お試し下さい。
これをやって肩や背中から変な音が鳴る方は毎日続けてください。
音がしなくなりますよ。
音が鳴るということは、体の使い過ぎか、日頃使っていないので筋肉が縮んでいる証拠です。
放っておくと肩こり、腰痛の原因になりますよ。
吉沢陸

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