2024-11-23 2:07 PM
category｜卓球
高齢者の方に卓球指導したいですね
動画は、先週の木曜日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
高齢者が誰もが安全にできるスポーツというのは、数少ないと思います。
私も歳を取ったからと言って年寄りがするスポーツだけをするということはしたくはないと思っています。
フラ、太極拳（どちらも私もやっていることですが）も良いですが、ゆっくりと動くものだけでなく、高齢者ほど瞬発力を養う運動をする必要があると思います。
転倒しそうになった時に何かを持って転倒を予防したり、転んだ時に顔や頭を打たないように手をついたりするのも瞬発力があってできることです。
高齢者の方には一人で体を動かす運動も良いですが、相手がいるスポーツ、何かに反応するスポーツ、瞬発力を養うことができるスポーツも行っていただきたいです。
その点で言うと卓球は非常に優れたスポーツだと思います。
もっと卓球を始める人が増えますように。
吉沢陸
卓球教室料金 30分 2,500円、60分3,500円（税込）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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