2024-11-03 1:16 PM
category｜卓球
卓球は絶対に高齢者に良いスポーツだと思います
動画は本日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
卓球をやればやるほど、このスポーツの素晴らしさに気づかされます。
高齢者になると転倒して骨折してしまい、そのまま入院することで別の疾患も発症してしまうという方も少なくありません。
高齢者の転倒は、諸説ありますが、握力が低下していることと、反射神経が低下していることで転ぶ前に何かを掴んで転倒を阻止することができなくなってしまっているという説を私は信じています。
卓球はラケットを握るので最低限度の握力は養われますし、何よりも瞬発力を養うことができます。
距離感を掴むことに重要な深視力を養うこともできます。
卓球は様々な運動効果が期待できますが、高齢者のリハビリや認知症予防、転倒予防にも最適だと思います。
何事も始めるのに遅すぎるということはありませんが、高齢者になればなるほど行動しなくなりがちです。
高齢者になる前に多くの人に何か運動を始めていただきたいです。
吉沢陸
卓球教室料金 30分 2,500円、60分3,500円（税込）
※卓球台レンタル 30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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