パンチングボール（スピードボール）のススメ
打撃系格闘技をされる会員の皆様には、パンチングボール（スピードボール）トレーニングをお勧めします。
始めたばかりの頃は、
「これをやって強くなるのか？」
と疑問を持たれる方も多いことと思います。
私もそうでした。
しかし、今も昔もボクシングの世界チャンピオンはほとんどの選手がパンチングボールのトレーニングをしています。
長い間、ずっと続けられている練習法は、やはりきちんと意味があります。
「ボクシングやってる」
と言うのであれば、是非このトレーニングを行ってください。
パンチングボールをすると、パンチの正確性、腕の動きの巧緻性、動体視力、リズム感、肩の持久力等の向上が望めます。
練習の仕方の分からない方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸
